【東京】育児相談には、ファミリーカウンセリング 母親研究所の睡眠障害

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睡眠障害

■2018/02/08 睡眠障害
夜に眠れない睡眠障害の方がいます。
昼寝をしたり、深夜までパソコンをしていたり、ゲームに熱中していると、明かりの中にいますので当然脳が興奮してしまい交感神経優位になりますので眠れないという結果を招きます。
夜眠れない方は、副交感神経が優位になる方法を考えてみませんか?




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