【東京】育児相談には、ファミリーカウンセリング 母親研究所の睡眠不足

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睡眠不足

■2017/11/12 睡眠不足
今の子どもたちは睡眠不足と言われています。

寝る子は育つと言われていますが、睡眠不足であると日中活動が上手くいかないようになります。

昼間は眠くて、夜になると頭が冴えてくるのです。

これでは、昼夜逆転状態です。

私達の体は、日中は元気に活動し夜は、たっぷり体を休めるように設計されています。

それが崩れると体調不良や、意欲の低下、思考の低下迄にもつながります。

特に子どもは夜、たっぷり寝れるように工夫したいものですね。

お子様の生活リズミの乱れにお困りの方は、母親研究所迄。



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