【東京】育児相談には、ファミリーカウンセリング 母親研究所の冷房

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■2017/08/04 冷房
夏はどこの家でも冷房を使います。

余り冷えた家にばかりいると体温調節が鈍くなります。

夏は汗をかいたら、ぬるいお風呂に入り体の疲れを取りましょう。

室内の温度は26~7度に設定し、少し動いたら汗がにじみ出る程度の方が冷えすぎなくていいでしょう。

特に赤ちゃんが寝ている部屋は、余り冷えすぎないようにしたいものですね。

私達の体は、体温調節をしているのですが、暑さ寒さを冷暖房で防ぐことで、その機能が衰えてしまいます。

基礎体温が低い人が増えているのは、自立神経の機能が上手く働いていないのかもしれません。

基礎体温が36,5度以上あることが健康とされています。自分の体を見直してみませんか?





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